当收到 银行通知您账户存在逾期时，首要的是保持冷静，切勿慌张或回避。您需要立即采取行动进行核实与处理。第一步是确认逾期的真实性，建议您通过 银行官方手机银行APP、网上银行或前往线下网点查询您的账户明细和账单，核实逾期的具体日期、金额以及产生逾期的具体账户（如信用卡、贷款等）。确认信息后，应第一时间梳理逾期的原因，是疏忽遗忘、资金临时周转困难还是对账单有异议。明确原因后，才能有针对性地解决问，这是处理“中行说我逾期怎么办”这一问的根本起点。

在核实情况后，主动与 银行取得联系是至关重要的步骤。您可以通过官方客服渠道说明情况，表达积极处理的意愿。无论是何种原因导致的逾期，主动沟通都能体现您的还款诚意。如果是因为临时困难导致短期无法全额还款，可以向银行客服咨询是否有协商还款的可能性，例如申请延期还款或分期偿还。在沟通时，清晰说明自身情况，并保持诚恳的态度。记住，银行通常更愿意与主动沟通、态度积极的客户共同寻找解决方案，这对于化解“中行说我逾期怎么办”的困境非常有效。

清楚认识逾期的后果，能促使您更加重视并积极处理。 银行的贷款或信用卡逾期，首先会产生相应的罚息和违约金，增加您的还款负担。更重要的是，逾期记录会被上报至金融信用信息基础数据库，对您的个人信用报告造成负面影响。这可能会影响您未来在 银行及其他金融机构申请贷款、办理信用卡的审批，甚至可能影响利率优惠。长期或严重的逾期还可能面临银行的催收，甚至法律诉讼风险。因此，深刻理解这些后果，是小编答“中行说我逾期怎么办”时必须考虑的现实维度。

面对逾期，制定一个切实可行的还款计划是解决问的核心。您需要全面评估自身的财务状况，优先安排资金用于偿还 银行的逾期欠款。如果资金足够，应尽快一次性还清欠款，包括本金、利息和可能产生的罚息。如果暂时资金不足，在与银行沟通协商的基础上，制定一个分期还款方案，并严格按照计划执行。确保后续每期都能按时还款，避免产生新的逾期。一个清晰、可靠的还款计划是应对“中行说我逾期怎么办”最实际、最有力的行动。

一旦发生逾期，您的个人征信报告上就会留下记录。在您还清 银行逾期欠款后，该笔逾期记录仍会自结清之日起保留数年。在此期间，您需要格外注意维护良好的信用记录。确保名下所有信贷业务按时还款，不再产生新的逾期。通过长期积累良好的信用记录，可以逐渐稀释过往逾期记录的负面影响。您可以定期查询个人信用报告，了解自身信用状况。这对于长期信用健康至关重要，也是处理完“中行说我逾期怎么办”之后需要持续关注的后续工作。

有时，“中行说我逾期”的情况可能源于对账单的争议或甚至是系统错误。例如，您可能对某些交易有异议，或认为费用计算有误。在这种情况下，您应仔细核对交易明细，整理相关证据（如消费凭证）。如果确认是银行方错误，应及时通过官方渠道提出异议申请，要求更正。如果是因未收到账单等非恶意原因导致，在提供相关说明后，部分银行可能酌情考虑。因此，遇到逾期通知时，核查账单本身也是解决“中行说我逾期怎么办”的一个重要环节，能保障您的合法权益。

解决当前逾期问的更需要反思并建立长期、健康的财务管理习惯，从根本上杜绝此类情况再次发生。您可以设置 银行信用卡或贷款的自动还款，关联常用的储蓄卡，确保在还款日有足够资金。合理规划消费，避免过度依赖信贷，确保负债水平在自身偿还能力之内。定期检查账户和账单，做到心中有数。培养良好的财务习惯，是让“中行说我逾期怎么办”不再成为困扰您的终极答案。

如果您遇到的情况特别复杂，例如对逾期金额认定存在巨大分歧，或面临可能的法律程序，在自行与银行沟通的可以考虑寻求专业的金融或法律咨询。咨询专业人士可以帮助您更清晰地理解相关合同条款、您的权利义务以及法律风险，为您提供更专业的应对策略建议。这并非意味着要与银行对立，而是在专业指导下更有效地解决问、保护自身合法权益。在极端复杂情况下，这也是应对“中行说我逾期怎么办”的一种审慎和理性的选择。